Etiketter
.Net creative commons cykling dataintrång datorsäkerhet DRM ego Entombed fildelning folkets jubel föredragshållande hårdrock hårdvara Juridik lagen.nu licenser lägesrapporter löpning marathon metablogging moblog Musik musikutövande Politik presentationer programmering PUL punkrock python RSS-Atom rättsinformation simning skrivet smärta studier systemdesign triathlon Träning unicode upphovsrätt verkligheten verktyg vätternrundan webscraping XMLSenaste kommentarer
- Ny bok: Efter The Pirate Bay : Cybernormer.se om ”Efter The Pirate Bay” i epub-format (och en lång diskussion om ND-klausulen)
- Per Starbäck om ”Efter The Pirate Bay” i epub-format (och en lång diskussion om ND-klausulen)
- staffan om GPL, CC och skillnadens betydelse för Remix
- Vad händer med tillgången till myndighetsdata? « Emil Isberg om PSI-lagen har trätt i kraft – spelar det någon roll?
- Länksprutning – 10 August 2010 – Månhus om GPL, CC och skillnadens betydelse för Remix
Arkiv
- augusti 2010 (1)
- juli 2010 (5)
- juni 2010 (2)
- mars 2010 (1)
- februari 2010 (3)
- januari 2010 (1)
- december 2009 (2)
- november 2009 (3)
- oktober 2009 (2)
- september 2009 (4)
- augusti 2009 (1)
- juli 2009 (2)
- juni 2009 (4)
- april 2009 (2)
- mars 2009 (1)
- februari 2009 (13)
- januari 2009 (20)
- december 2008 (4)
- november 2008 (3)
- oktober 2008 (5)
- september 2008 (8)
- augusti 2008 (1)
- juli 2008 (2)
- juni 2008 (8)
- april 2008 (2)
- mars 2008 (2)
- februari 2008 (4)
- januari 2008 (3)
- december 2007 (4)
- november 2007 (2)
- oktober 2007 (4)
- september 2007 (8)
- augusti 2007 (3)
- juli 2007 (7)
- juni 2007 (3)
- maj 2007 (1)
- april 2007 (5)
- mars 2007 (2)
- januari 2007 (5)
- november 2006 (2)
- oktober 2006 (7)
- september 2006 (6)
- augusti 2006 (2)
- juli 2006 (8)
- juni 2006 (3)
- april 2006 (2)
- mars 2006 (2)
- februari 2006 (1)
- januari 2006 (1)
- november 2005 (3)
- oktober 2005 (11)
- september 2005 (12)
- augusti 2005 (6)
- juli 2005 (4)
- juni 2005 (28)
- maj 2005 (18)
- april 2005 (2)
- mars 2005 (2)
- februari 2005 (3)
- januari 2005 (1)
- december 2004 (11)
- november 2004 (5)
- oktober 2004 (5)
- september 2004 (11)
- augusti 2004 (9)
- juni 2004 (5)
- maj 2004 (20)
- april 2004 (25)
- mars 2004 (31)
- februari 2004 (7)
- januari 2004 (30)
- december 2003 (5)
Etikettarkiv: smärta
Ofrivillig lågintensitetsträning
För några veckor sedan var jag på en intensitetsmässig formtopp vad gäller löpningen. 70 kilometer under en sjudagarsperiod – mer träningsvolym än jag någonsin mäktat med tidigare, och allt kändes jättebra. Tills kroppen sa ifrån. En muskelinflammation i höger lår … Läs mer
Nyttan av ett selektivt minne
Jag börjar bli övertygad om att den främsta egenskapen man behöver för att träna långdistans är ett vältrimmat selektivt minne. Ett typiskt långdistanspass består egentligen av 50 % andnöd och smärta, 45 % tristess och 5 % den där fantastiska känslan av att … Läs mer
26.2 miles är mindre än 42195 meter
Det verkar som New York Marathon är 30 meter kortare än de europeiska marathonbanorna. Det är säkert en del, men inte hela, sanningen bakom att jag kapade 12 minuter på min tidigare marathontid. Men vi tar det från början: Preludium: … Läs mer
Vätternrundan: Sammanfattning
Om ni följde den här bloggen igår vet ni att jag lyckades ta mig runt Sveriges näst största sjö, om än inte riktigt lika fort som jag hade hoppats på. Jag är inte riktigt säker på om förra årets maratonlopp … Läs mer
sista depån 278 km
sista depån 278 km Originally uploaded by Staffan Malmgren. varje tramptag är en plåga. hur kan det finnas så här mycket uppförsbackar på en sträcka? men — bara 22 km kvar
The half-marathon and ”the wall”
Eric mentions that he did a half marathon last weekend. I say ”way to go!”, particularly since I did one myself My plan was to run the first lap of the Stockholm marathon course, however, my legs gave up after around 17 km. If I count … Läs mer
