Etikettarkiv: simning

Lägesrapport

Postat den 23 augusti, 2007 av staffan

Liten uppdatering om vad jag håller på med: Träning: Har börjat komma igång så smått efter kalmar, målsättningen är fyra lättare pass i veckan (ett simpass, två löppass och ett långpass på cykeln) med mycket fokus på bra teknik. För … Läs mer →

Publicerat i misc | Etiketter , , , , , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Rapport från järnmannen

Postat den 29 juli, 2007 av staffan

Var ska man börja? Kanske med den korta versionen: Kalmar triathlon gick bra, jag kan numera titulera mig järnman, och dessutom på en bättre tid än jag hade trott. Mer detaljerad information inklusive varvtider finns här. Men den riktiga historien … Läs mer →

Publicerat i training | Etiketter , , , , , | 6 kommentarer

Simningen och jag

Postat den 22 juli, 2007 av staffan

Jag var ute och simmade i Källtorpssjön idag. Strålande väder, massor av folk ute och solbadade, och så jag, som krängde på mig en svart helkroppsbaddräkt och började plaska iväg. Det var oväntat svårt att ta sig iväg idag. Dels … Läs mer →

Publicerat i training | Etiketter , , | Lämna en kommentar

Mina rundor

Postat den 15 juli, 2007 av staffan

Det har slumpat sig så att de senaste tre dagarna har jag kört långpass på var och en av mina favoritrundor. För andra hobbymotionärer i Stockholmstrakten kanske det är intressant att veta vilka de är. Simning: Källtorpssjön, ca 1300 m. … Läs mer →

Publicerat i training | Etiketter , , , , | Lämna en kommentar

Rapport från en halv ironman

Postat den 20 maj, 2007 av staffan

Sista biten Originally uploaded by Staffan Malmgren. Idag var det dags för min första riktiga triathlontävling, som en övning inför Kalmar. Jag körde Hjorten Triathlon på halv ironman-distans (1,9/90/21), vilket kändes något övermodigt, men om jag ska klara det dubbla … Läs mer →

Publicerat i unfiled | Etiketter , , , , , | Lämna en kommentar

Veckans träning

Postat den 28 april, 2007 av staffan

Det är mycket träning nu. Den här veckan har jag kört följande pass: Måndag: Distans 2000 m frisim Tisdag: Distans löpning brunnsviken runt (15,5 km) Onsdag: Intervall simmning (10 x 100 m) samt cykling (2 mil) Torsdag: Intervall löpning (10 … Läs mer →

Publicerat i training | Etiketter , , , , | 1 kommentar

Om konsten att inte drunkna

Postat den 2 april, 2007 av staffan

Det är lätt att bli optimeringsgalen när man börjar träna triathlon, eftersom varje åtgärd eller inköp direkt eller indirekt kan kopplas till ett antal sekunders förbättring (för varje kilo man bantar tjänar man en minut på löpningen, och med tri-spokes … Läs mer →

Publicerat i training | Etiketter , | Lämna en kommentar