Etikettarkiv: cykling

Ny TechWorld-krönika

Postat den 25 september, 2008 av staffan

Jag cyklar vart jag än ska i Stockholm. Staden är inte så hemsk att cykla i som många tror, men den bjuder på en del utmaningar. Värst av allt är de många rödlyserna, och näst värst är alla långsamma cyklister … Läs mer →

Publicerat i misc | Etiketter , , | Lämna en kommentar

Prylar, pengar, tid, repeat

Postat den 23 januari, 2008 av staffan

Håkan tipsar om ett par fantastiskt söta triathlonanpassade löparskor. Det känns som det är dags för ett par nya, då mina nuvarande par alla har gått över 100 mil och två år. Även om jag vanligen springer i Saucony kan … Läs mer →

Publicerat i unfiled | Etiketter , , , , , , , , | 4 kommentarer

Lägesrapport

Postat den 23 augusti, 2007 av staffan

Liten uppdatering om vad jag håller på med: Träning: Har börjat komma igång så smått efter kalmar, målsättningen är fyra lättare pass i veckan (ett simpass, två löppass och ett långpass på cykeln) med mycket fokus på bra teknik. För … Läs mer →

Publicerat i misc | Etiketter , , , , , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Rapport från järnmannen

Postat den 29 juli, 2007 av staffan

Var ska man börja? Kanske med den korta versionen: Kalmar triathlon gick bra, jag kan numera titulera mig järnman, och dessutom på en bättre tid än jag hade trott. Mer detaljerad information inklusive varvtider finns här. Men den riktiga historien … Läs mer →

Publicerat i training | Etiketter , , , , , | 6 kommentarer

Test av mobloggingen

Postat den 20 juli, 2007 av staffan

Titta så fint mitt nya vevparti är!

Publicerat i unfiled | Etiketter , , | Lämna en kommentar

Mina rundor

Postat den 15 juli, 2007 av staffan

Det har slumpat sig så att de senaste tre dagarna har jag kört långpass på var och en av mina favoritrundor. För andra hobbymotionärer i Stockholmstrakten kanske det är intressant att veta vilka de är. Simning: Källtorpssjön, ca 1300 m. … Läs mer →

Publicerat i training | Etiketter , , , , | Lämna en kommentar

Träningsglädje

Postat den 19 juni, 2007 av staffan

Förra veckan var ingen bra vecka, tränings-wise. Jag körde bara tre pass (min målsättning är fem pass i veckan, åtminstone fram till Kalmar) och de gick riktigt dåligt. Några spridda anteckningar från träningsdagboken: Tisdag den 12:e Cykling 122 min Rekognoceringsrunda … Läs mer →

Publicerat i training | Etiketter | Lämna en kommentar

Rapport från en halv ironman

Postat den 20 maj, 2007 av staffan

Sista biten Originally uploaded by Staffan Malmgren. Idag var det dags för min första riktiga triathlontävling, som en övning inför Kalmar. Jag körde Hjorten Triathlon på halv ironman-distans (1,9/90/21), vilket kändes något övermodigt, men om jag ska klara det dubbla … Läs mer →

Publicerat i unfiled | Etiketter , , , , , | Lämna en kommentar

Veckans träning

Postat den 28 april, 2007 av staffan

Det är mycket träning nu. Den här veckan har jag kört följande pass: Måndag: Distans 2000 m frisim Tisdag: Distans löpning brunnsviken runt (15,5 km) Onsdag: Intervall simmning (10 x 100 m) samt cykling (2 mil) Torsdag: Intervall löpning (10 … Läs mer →

Publicerat i training | Etiketter , , , , | 1 kommentar

Nyttan av ett selektivt minne

Postat den 10 april, 2007 av staffan

Jag börjar bli övertygad om att den främsta egenskapen man behöver för att träna långdistans är ett vältrimmat selektivt minne. Ett typiskt långdistanspass består egentligen av 50 % andnöd och smärta, 45 % tristess och 5 % den där fantastiska känslan av att … Läs mer →

Publicerat i biking, training | Etiketter , , | 3 kommentarer